Running for refugees

Jessica ten Kate

Raised

868
86% reached of my target amount € 1.000
Qr
109% achieved from my goal 500 km

Still to go:

Als ik er op mijn racefiets of hardloopschoenen op uit ga, geniet ik van het gevoel van vrijheid. Regelmatig denk ik dan aan al die mensen die dat niet hebben, die leven in een kapot geschoten stad, die op de vlucht zijn met hun gezin of leven in een vluchtelingenkamp. Zoveel mensen leven in armoede en ellende, zoveel kinderen hebben weinig kansen. Het staat in zo'n contrast met ons veilige leven hier. Daarom doe ik mee en zet ik mijn onmacht om in actie.

De komende maanden wil ik 500 kilometer hardlopen voor hulp aan Jemen en andere landen, met als afsluiter in juli een ruime halve marathon van Ommen naar Zwolle. 

Het zou super zijn als je deze uitdaging wilt volgen, een stukje mee wilt lopen of mij een aantal kilometers sponsort!

Doe je mee?

Middagrit 28-07-2021 | 14:45
View on Strava
Ochtendloop 24-07-2021 | 09:14

Leuk wandelpad bleek nogal stijle mtb route te zijn, ff gelopen

View on Strava
Rondje om het meer met Boaz 22-07-2021 | 08:51
View on Strava
Net geen 10k... Net geen pr 🙈 15-07-2021 | 09:56

Training zonder te kijken uitgezet. Progressief, laatste 10 min versnellen

View on Strava
Hoera, nog een hardloper in huis! 🥳 13-07-2021 | 19:35

Intervalrondje met Boaz

View on Strava
Rondje via Landgoed Windesheim 10-07-2021 | 11:17

95' Met wat leuke trailstukjes, alleen asfalt is ook zo saai...

View on Strava
Avondloop 06-07-2021 | 19:02

Interval, iets te snel na de nasi... 😅

View on Strava
Rondje om Zwolle Zuid 04-07-2021 | 10:29

60'+20'. Lekker rustig dieseltempo, wel een beetje #teamtomaat

View on Strava
Interval training 01-07-2021 | 12:20
View on Strava
Gedropt op de terugweg na een bezoekje aan schoonouders... 27-06-2021 | 18:45

Trailvestje uitproberen. Kwam goed van pas 🥵 Moet wel erg wennen aan het klotsende water

View on Strava
Stramme kuiten na een dagje stil zitten op het werk😅 23-06-2021 | 19:41

Maar wel gezellig met Andrea bijgekletst!

View on Strava
Avondloop 22-06-2021 | 19:44

Interval

View on Strava
Eindelijk weer eens lekker gelopen 🏃🏼‍♀️ 20-06-2021 | 14:33

Tempoloop 5+30+10+5

View on Strava
Hartje in de lucht 18-06-2021 | 20:11

Zo ongeveer het enige leuke aan dit benauwde rondje 🥵

View on Strava
Graspollen vermijdend rondje 14-06-2021 | 09:33

Herstelweek 5+30+5

View on Strava
En gelijk door... medaille ophalen 12-06-2021 | 10:33
View on Strava
Run2day 4 EM met Andrea 12-06-2021 | 09:53
View on Strava
Ochtendloop 08-06-2021 | 09:51

Interval 15 + 10 *20''/45'' + 15,incl telefoontje

View on Strava
Rondje Spoolde 06-06-2021 | 10:51

5+50+20+5 / max HS145, versnelling op hellingen

View on Strava
Team tomaat op pad🥵 03-06-2021 | 09:20

Progressief 5+25+10+5

View on Strava
Zonnig ochtendloopje met Andrea 01-06-2021 | 09:24

Rustig tempo 5+20+10+5

View on Strava
Ochtendloop 01-06-2021 | 09:18
View on Strava
Raindrops keep fallin' on my head 🎶 25-05-2021 | 17:02

Intervaltraining 15' + 10 x 20''/45'' + 15'

View on Strava
Middagloop 23-05-2021 | 16:25

5+10+10+5

View on Strava
Rustig loopje met Andrea 19-05-2021 | 20:17

Toevallig allebei dezelfde workout op de planning: 5+10+10+5

View on Strava
Ochtendloop 18-05-2021 | 10:01

5+10+10+5

View on Strava
Ochtendloop 18-05-2021 | 09:54

Vergeten workout aan te zetten

View on Strava
Nog spierpijn van vrijdag 😅 10-05-2021 | 09:05

Maar... iedere km telt

View on Strava
Benchmark run 21K schema van Garmin 08-05-2021 | 10:38
View on Strava
Klimmen en klauteren bij Thor survivalrun met Liesbeth 07-05-2021 | 19:16
View on Strava
Geen zin in asfalt vandaag 06-05-2021 | 11:18

Trailloopje bij Den Alerdinck, met 2 x 5 rondjes over de heuvel

View on Strava
Na een frissige nacht gelijk gaan lopen... Lekker opgewarmd 😁 03-05-2021 | 09:09

onderweg mooie mtb route opgepikt

View on Strava
Omgeving van de camping verkennen 01-05-2021 | 19:22

Onderweg kwam ik een zwervend kind tegen

View on Strava
Pre ontbijtloopje 🇳🇱 27-04-2021 | 08:34

Kunnen we straks calorie-neutraal aan de tompoucen 😉

View on Strava
Duurloopje met Andrea 24-04-2021 | 11:21
View on Strava
Ommetje tussen de middag🏃🏼‍♀️ 22-04-2021 | 12:15
View on Strava
10 Mijl van Zuid met Andrea 18-04-2021 | 19:38

We gingen voor de 5 km route, ergens iets misgegaan, bijna 5 EM gelopen🤣 Eerste loopje na de valpartij, ging goed!

View on Strava
Voorlopig ff wandelen... 09-04-2021 | 19:34

Hangmat is afgeknapt toen ik er in sprong 🙈

View on Strava
Veel warmer dan gedacht🥵 29-03-2021 | 11:18
View on Strava
Waaierig kletsrondje met Andrea🌬️ 27-03-2021 | 11:27
View on Strava
Ontwaken uit een korte winterslaap 🔋 22-03-2021 | 15:11

Hoog tijd om de vrij val tegen te gaan 😅

View on Strava
Lunchrondje ☀️ 01-03-2021 | 11:58
View on Strava
Weer een keer 🏃🏼‍♀️ met Andrea! 24-02-2021 | 11:29
View on Strava
Rustig hobbelen door het bos 21-02-2021 | 10:45
View on Strava
Het voelde als rondlopen in Narnia, betoverend mooi ❄️ 11-02-2021 | 11:05

En aangezien ik daar niet weg wilde, ietsje langer doorgelopen dan mijn bedoeling was

View on Strava
❄️ Winter wonderland ❄️ 10-02-2021 | 10:34
View on Strava
Weer lekker🏃🏼‍♀️ 06-02-2021 | 10:34

en wat🚶🏼‍♀️tussendoor, na een weekje lappenmand

View on Strava
Hoe een klein rondje toch 'groot' kan zijn: de eerste 200 km gelope... 30-01-2021 | 11:52
View on Strava
Vuursteenberg verkennen 26-01-2021 | 15:04

Ivm regenbui en Elise die mee was wandelen rondje ingekort

View on Strava
Lekker modderstampen bij de Zwarte Dennen 22-01-2021 | 13:29
View on Strava
Rondje om de gracht 19-01-2021 | 19:31
View on Strava
Blij ei-loopje op nieuwe schoenen 16-01-2021 | 14:44

Langzame duurloop 🐌 (max HR145)

View on Strava
Gras, gravel, halfbevroren blubber en zo min mogelijk asfalt 14-01-2021 | 10:08

Zo mooi die lucht!

View on Strava
🏃🏼‍♀️🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 11-01-2021 | 10:37

Probeerrondje na rustweek Training forecast: no more than 15km tomorrow, or 15km the day after • www.myTF.run

View on Strava
Genieten op de Lemelerberg 🏃🏼‍♀️ 01-01-2021 | 14:34

Lopen tussen schapen en midwinterhoornblazers (en -tig wandelaars), terwijl Freddy en Boaz Mtb-en

View on Strava
Middagloop 30-12-2020 | 12:00

Intervaltraining maar omgezet naar rustige duurloop ivm zeurkuit

View on Strava
En dan nu weer lekker verder met bankhangen 📚 27-12-2020 | 13:53
View on Strava
Onverwacht naar de Wijthmenerplas 🏃🏼‍♀️ 24-12-2020 | 12:41

werd gewaarschuwd voor een volgelopen tunnel, dus ander rondje dan gepland. Heel lekker gelopen

View on Strava
rondhobbelen in Schellerpark 20-12-2020 | 10:57

Zo geen zin... Maar wel weer km op de teller voor Race for refugees ➡️ 119/500

View on Strava
Bruggenrondje 17-12-2020 | 12:57

Run - walk📞 - run (repeat) 🙈 volgende keer beter doorlopen en thuis terug bellen

View on Strava
Avondloop 15-12-2020 | 20:17
View on Strava
Dan maar zonder zin... 13-12-2020 | 13:41

Aan mijn vorige loopje een coronatest overgehouden.. 🤧 Nog niet super fit

View on Strava
In de regen... kudo voor mezelf 😄 07-12-2020 | 12:02

10x versnellen, wisselende afstanden

View on Strava
Nieuwe routes ontdekken, elke week een km verder 05-12-2020 | 15:40

Rustige duurloop

View on Strava
5K over de dijk 01-12-2020 | 09:57

Wedstrijdje met m'n Garmin, gewonnen 😁

View on Strava
Ochtendloopje Wezenlanden park❄️ 30-11-2020 | 09:35

Tempowisselingen

View on Strava
Mistig duurloopje 28-11-2020 | 15:19

Rustig de kilometers opbouwen. Nog 439 km te gaan 🏃🏼‍♀️

View on Strava
Piramideloop 24-11-2020 | 09:44
View on Strava
Op de terugweg gedropt... 21-11-2020 | 14:44
View on Strava
Duurloop Engelse werk 17-11-2020 | 09:20
View on Strava
Slakken race🐌 15-11-2020 | 09:39

Wat is dat lastig, lopen op lage hartslag. En dan nu 🍰🥳

View on Strava
Intervalloopje over de dijk 12-11-2020 | 09:00
View on Strava
3, 2, 1.... start 🏃🏼‍♀️ 10-11-2020 | 09:00

Mijn eerste loopje voor Race for refugees (actie van ZOA). Mijn uitdaging is 500 kilometer rennen hulp aan vluchtelingen, met als afsluiter in het voorjaar een ruimte halve marathon van Ommen naar Zwolle!

View on Strava

View all
Middagrit 28-07-2021 | 14:45
Ochtendloop 24-07-2021 | 09:14