Ploegentijdrit met Kees, Peter en Willem 🚀🔥

2x over een paardenpad en 3x de Kruisberg.

Eerste keer een gemiddelde boven de 20km/h 🥳

Ff inlopen en daarna met de loopladder begeleiden.

Verbeteren van de bocht en uitwijken

Batterij ongeveer de laatste 3 km leeg dus gps werkte niet meer.

Op het eind was het zwaar met het windje 💨

2x 10 40/20’jes met 5 minuten serie pauze

Aantal ronden is 18 met een gemiddelde rondetijd van 60.783 (23.7 km/u) en de snelste rondetijd is 35.788 (40.2 km/u). 500 m: 47.96 1500 m: 2.37.18

Aantal ronden is 31 met een gemiddelde rondetijd van 50.325 (28.6 km/u) en de snelste rondetijd is 36.784 (39.1 km/u)

Aantal ronden is 43 met een gemiddelde rondetijd van 55.672 (25.9 km/u) en de snelste rondetijd is 34.012 (42.3 km/u)

Wel 2x verkeerd gereden

Over het strand ging niet heel goed dus dat maar gelopen 🚴🏼‍♂️☀️

Aantal ronden is 37 met een gemiddelde rondetijd van 54.751 (26.3 km/u) en de snelste rondetijd is 33.463 (43.0 km/u)

Aantal ronden is 39 met een gemiddelde rondetijd van 54.161 (26.6 km/u) en de snelste rondetijd is 40.812 (35.3 km/u)

Pupillen training geven

Laatste rondje alkmaardermeer was het ijs wel aan het dooien

Wel wat korter getraind

Aantal ronden is 41 met een gemiddelde rondetijd van 49.841 (28.9 km/u) en de snelste rondetijd is 34.176 (42.1 km/u)