Ik doe mee met Race for Refugees

Mike Roelands

( Member of team: Sport en Bewegen #allesgeven )

Raised

0
0% reached of my target amount € 5
Qr
169% Achieved from my goal 1.500 km

Door mee te doen met deze actie wil ik mij inzetten om hulp aan mensen die geraakt worden door een ramp of oorlog mogelijk te maken.

Eerste ijsmeters gemaakt op Haarlem 25-09-2021 | 12:49

Met Sanne en Patrick

View on Strava
3x 2000m interval nog een bonusje gelopen met de docenten 21-09-2021 | 12:57

#roadtohalvemarathonvanegmond2022

View on Strava
Maandagavond training ijsclub uitgeest 20-09-2021 | 19:11

Alleen het rekken/strekken en coördinatie met techniek mee gedaan

View on Strava
Van Hoorn naar huis 18-09-2021 | 14:11
View on Strava
Jumbo visma ready2race koers in Hoorn 18-09-2021 | 11:35

2 rondjes ingereden daarna koers eerste deel geneutraliseerd. Veel op kop gekomen dus was niet handig. Uiteindelijk te te weinig over voor de sprint en een 5e plaats gereden. #allesgeven🔥🚴🏼‍♂️

View on Strava
Ontspannen loopje met second split 16-09-2021 | 11:01

#roadtoegmondhalvemarathon2022

View on Strava
Interval training met school 14-09-2021 | 12:37

2x 4*400m 1:30min rust en 3 min serie pauze. Zwarte training 🥵 #roadtoegmondhalvemarathon2022

View on Strava
Maandagavond training ijsclub uitgeest 13-09-2021 | 19:22
View on Strava
10k duurloop 11-09-2021 | 10:34

#allesgeven🔥 #opnaardehalvemararthonvanegmond

View on Strava
Les 1 trainen voor de halve marathon van Egmond. #allesgeven🔥 07-09-2021 | 12:50

#wat niet op Strava staat telt niet

View on Strava
Training ijsclub uitgeest 06-09-2021 | 19:00
View on Strava
Heen en weer naar werk 05-09-2021 | 09:10
View on Strava
Rondje mountainbike parcour Schoorl 04-09-2021 | 13:52

Eerste keer op Schoorl. Het is wel een leuk maar zwaar parcour. 😃🚵🏼‍♂️

View on Strava
Laatste training fietsgroep uitgeest 01-09-2021 | 18:49

Een tochtje gefietst en stukje rouleren.

View on Strava
Laatste duintraining ijsclub uitgeest 30-08-2021 | 19:00

3x de papenberg heen en weer en nog de zandheuvel 3x op

View on Strava
Training fgu 25-08-2021 | 18:48
View on Strava
Duintraining ijsclub Uitgeest 23-08-2021 | 19:01

5k loop

View on Strava
Stukkie skeeleren 23-08-2021 | 13:24
View on Strava
Verjaardagskado van pappa ophalen 19-08-2021 | 13:48
View on Strava
Training fgu tempo stukjes waaier rijden 18-08-2021 | 18:52

Werd een beetje donker 🙈💡

View on Strava
Duintraining ijsclub uitgeest 16-08-2021 | 19:01
View on Strava
Donderdagavond training ijsclub uitgeest 12-08-2021 | 19:01
View on Strava
Training fgu 11-08-2021 | 18:47

Tempo blokjes en sprintjes. Met de lead-out van Sjors en Willem🚴🏼‍♂️🚀

View on Strava
Duintraining ijsclub uitgeest 09-08-2021 | 19:01

Horloge was even later leeg dus was de gps uitgeschakeld.

View on Strava
Rustig rondje op de gravelbike 03-08-2021 | 12:14

Met een strookje gravel

View on Strava
Duintraining ijsclub uitgeest 02-08-2021 | 19:00
View on Strava
Training fgu 28-07-2021 | 18:46

Stond een behoorlijk windje 💨

View on Strava
Corona wandeling 25-07-2021 | 12:58

Het luie zweet er ook weet uitgelopen

View on Strava
Terug naar huis 16-07-2021 | 09:25

Van Valkenburg naar Helmond. Een stuk om moeten rijden door de Maas die overstroomd was. Daardoor pakte de route hem niet meer dus ipv Utrecht naar Helmond en weer vanaf Zaandam naar huis gefietst.

View on Strava
Cauberg op sprinten 13-07-2021 | 09:53
View on Strava
Naar Valkenburg 12-07-2021 | 08:45

Van uitgeest naar Amsterdam Sloterdijk gefietst. Trein van Amsterdam Sloterdijk naar Sittard. En vanuit daar weer met de fiets naar Valkenburg.

View on Strava
Tijdrit over 2 rondes 07-07-2021 | 18:46
View on Strava
Duintraining ijsclub Uitgeest 5km op tempo 05-07-2021 | 19:02

21:13

View on Strava
Rondje met opa 04-07-2021 | 13:39
View on Strava
Terug naar huis 01-07-2021 | 17:20
View on Strava
Rfr rondje 75 km met de echte kleppers 01-07-2021 | 12:19

Terug naar huis verkeerd gekeken en bewaar rit aangeklikt waardoor ik niet de 💯 km heb. #kanweljanken

View on Strava
Training fietsgroep uitgeest ☔️🌧 30-06-2021 | 18:47

Zwembad in de schoenen 👞 💦

View on Strava
Duintraining ijsclub uitgeest 28-06-2021 | 19:00
View on Strava
Training fietsgroep uitgeest 23-06-2021 | 18:47

2x 500m en 1x 1000m sprint 2 rondjes

View on Strava
Duintraining ijsclub Uitgeest 21-06-2021 | 18:59

Laatste paadje was een beetje nat 💧

View on Strava
Training fgu 16-06-2021 | 18:45
View on Strava
Duintraining ijsclub uitgeest 14-06-2021 | 19:00
View on Strava
Training fgu ploegentijdrit en tempo’s 09-06-2021 | 18:43

Ploegentijdrit met Kees, Peter en Willem 🚀🔥

View on Strava
Rustig aan naar huis 09-06-2021 | 11:57
View on Strava
Skeeleren naar school 09-06-2021 | 07:35
View on Strava
Duintraining 3 ijsclub uitgeest 07-06-2021 | 19:00

2x over een paardenpad en 3x de Kruisberg.

View on Strava
Lekker stukje skeeleren 04-06-2021 | 18:51

Eerste keer een gemiddelde boven de 20km/h 🥳

View on Strava
Donderdagavond training ijsclub uitgeest 03-06-2021 | 19:01

Ff inlopen en daarna met de loopladder begeleiden.

View on Strava
Fietstraining fgu techniek training 02-06-2021 | 18:31

Verbeteren van de bocht en uitwijken

View on Strava
Duintraining 2 ijsclub uitgeest 31-05-2021 | 19:00
View on Strava
Training fietsgroep uitgeest 26-05-2021 | 18:38
View on Strava
Eerste duintraining ijsclub uitgeest 25-05-2021 | 19:02
View on Strava
Training fgu 19-05-2021 | 18:50

Batterij ongeveer de laatste 3 km leeg dus gps werkte niet meer.

View on Strava
Fietstraining tempo stukjes 🥵 12-05-2021 | 19:08
View on Strava
Terug van het beachvolleybaltoernooi 🏐 12-05-2021 | 16:16
View on Strava
Naar evenement 12-05-2021 | 11:38
View on Strava
Middagrit 06-05-2021 | 13:29
View on Strava
Training nummer 2. Met Sanne en Patrick 05-05-2021 | 18:49
View on Strava
Middagactiviteit 02-05-2021 | 11:50
View on Strava
Ochtendrit ☀️🚴🏼‍♂️ 28-04-2021 | 10:59
View on Strava
Clubbladen van de ijsclub rondbrengen 26-04-2021 | 14:10
View on Strava
Naar het pontje en weer terug 26-04-2021 | 12:59
View on Strava
Middagrit 18-04-2021 | 11:26
View on Strava
💯km ritje 🔥 🚴🏼‍♂️ 02-04-2021 | 10:32

Op het eind was het zwaar met het windje 💨

View on Strava
Intensieve interval op de skeelers 01-04-2021 | 11:01

2x 10 40/20’jes met 5 minuten serie pauze

View on Strava
Ochtendrit 27-03-2021 | 09:45
View on Strava
Ochtendrit 20-03-2021 | 10:11
View on Strava
Schaatsen op ijsbaan de Meent in Alkmaar - eerste en laatste wedstr... 13-03-2021 | 17:29

Aantal ronden is 18 met een gemiddelde rondetijd van 60.783 (23.7 km/u) en de snelste rondetijd is 35.788 (40.2 km/u). 500 m: 47.96 1500 m: 2.37.18

View on Strava
Laatste training dit seizoen + ff starten voor de wedstrijd zaterdag 08-03-2021 | 19:31

Aantal ronden is 31 met een gemiddelde rondetijd van 50.325 (28.6 km/u) en de snelste rondetijd is 36.784 (39.1 km/u)

View on Strava
Ochtendrit 07-03-2021 | 10:27
View on Strava
Middagrit 03-03-2021 | 13:05
View on Strava
Schaatsen op ijsbaan de Meent in Alkmaar 01-03-2021 | 19:31

Aantal ronden is 43 met een gemiddelde rondetijd van 55.672 (25.9 km/u) en de snelste rondetijd is 34.012 (42.3 km/u)

View on Strava
Stukje touren op de skeelers 28-02-2021 | 13:10
View on Strava
Ochtendrit 27-02-2021 | 10:56
View on Strava
Ff lekker stukje skeeleren & KOM hunt 👑 26-02-2021 | 12:58
View on Strava
Ff een rondje uitfietsen 25-02-2021 | 12:14

Wel 2x verkeerd gereden

View on Strava
Middagrit 24-02-2021 | 11:41

Over het strand ging niet heel goed dus dat maar gelopen 🚴🏼‍♂️☀️

View on Strava
Heen en weer naar kroone liefting voor een service beurt 24-02-2021 | 08:35
View on Strava
Schaatsen op ijsbaan de Meent in Alkmaar 22-02-2021 | 19:30

Aantal ronden is 37 met een gemiddelde rondetijd van 54.751 (26.3 km/u) en de snelste rondetijd is 33.463 (43.0 km/u)

View on Strava
Ff een rustig rondje 22-02-2021 | 11:36
View on Strava
Stukje skeeleren 21-02-2021 | 10:05
View on Strava
Eerste ritje van het seizoen 🚴🏼‍♂️ 20-02-2021 | 13:24
View on Strava
En weer naar huis 19-02-2021 | 15:35
View on Strava
Skeeleren naar school 19-02-2021 | 12:49
View on Strava
Middagrit 18-02-2021 | 12:47
View on Strava
Schaatsen op ijsbaan de Meent in Alkmaar 15-02-2021 | 19:30

Aantal ronden is 39 met een gemiddelde rondetijd van 54.161 (26.6 km/u) en de snelste rondetijd is 40.812 (35.3 km/u)

View on Strava
Trainen 14-02-2021 | 17:24

Pupillen training geven

View on Strava
Stukje uitgeester en alkmaardermeer 14-02-2021 | 10:47

Laatste rondje alkmaardermeer was het ijs wel aan het dooien

View on Strava
Trainen 13-02-2021 | 17:19

Wel wat korter getraind

View on Strava
Tussendoor ff een rondje 13-02-2021 | 14:47
View on Strava
Trainen 12-02-2021 | 17:26
View on Strava
Stukkie schaatsen met school 12-02-2021 | 12:51
View on Strava
Training 11-02-2021 | 17:28
View on Strava
Rondje 2 11-02-2021 | 10:54
View on Strava
Eerste meters ⛸❄️ 11-02-2021 | 08:20
View on Strava
Wandeling+sleeën 🛷 07-02-2021 | 14:04
View on Strava
Schaatsen op ijsbaan de Meent in Alkmaar 🥶 06-02-2021 | 17:31

Aantal ronden is 41 met een gemiddelde rondetijd van 49.841 (28.9 km/u) en de snelste rondetijd is 34.176 (42.1 km/u)

View on Strava
Middagrit 05-02-2021 | 14:51
View on Strava

View all
Eerste ijsmeters gemaakt op Haarlem 25-09-2021 | 12:49
3x 2000m interval nog een bonusje gelopen met de docenten 21-09-2021 | 12:57