I join the Race for Refugees!

Nienke Vermeulen

( Member of team: Sport en Bewegen #allesgeven )

Raised

5
50% reached of my target amount €10
205% Achieved from my goal 300 km

By taking part in this event, I want to help people who are affected by conflict or natural disasters.

Duursport les 10 03-12-2021 | 12:45
View on Strava
Zelftraining 8 30-11-2021 | 15:19

Grootste gedeelte over het ruiterpad gerend. 20 minuten rennen en dan even rust. Doel was 10 km. Tijdens het rennen werd het 15 km. Ik ben erg tevreden.

View on Strava
Duursport les 9 26-11-2021 | 12:38
View on Strava
Duursport les 8 19-11-2021 | 12:40

Ik kreeg last van mijn blessure dus moest ik heel snel al stoppen.

View on Strava
Duursport les 7 12-11-2021 | 12:38

10 km volhouden is gelukt💪🏻

View on Strava
Zelftraining 7 03-11-2021 | 11:07

45 minuten volhouden

View on Strava
Zelftraining 6 02-11-2021 | 16:07

Pyramideloop 1,2,3,4,5,4,3,2,1 met elke keer 1 minuut rust tussendoor

View on Strava
Duursport les 6 26-10-2021 | 12:27

Tijd liep door maar mijn km stand bleef hetzelfde. Ik heb dus meer km gelopen in die tijd.

View on Strava
Halve zelftraining 5 12-10-2021 | 19:24

Telefoon viel halverwege uit. 6x 20 sec sprint met 3 minuten lopen, 3 minuten rustig looppasje. Iets aangepast. Heb me niet gehouden aan de volledige 6 minuten tussendoor.

View on Strava
Zelftraining 4 09-10-2021 | 14:01

10x 20 seconden hard, dan 40 seconden rust. Ging best goed.

View on Strava
Duursport les 5 05-10-2021 | 12:31
View on Strava
Zelftraining 2 02-10-2021 | 17:52

3 x 10 min. Elke 10 min ander tempo. 2e keer het snelst, zonder pauzes tussendoor.

View on Strava
Zelftraining 1 01-10-2021 | 17:11

Ik heb langer hardgelopen (ook meer afstand dus), maar als ik iets te langzaam ren stopt strava met bijhouden, dus vandaar. Trainen om sneller te rennen dus💪🏻

View on Strava
Duursport les 4 28-09-2021 | 12:47
View on Strava
Mountainbiken in spaarnwoude 27-09-2021 | 09:36
View on Strava
Duursport les 3 21-09-2021 | 12:57
View on Strava
Duursport les 2 14-09-2021 | 12:37
View on Strava
Duursport les 1 07-09-2021 | 13:04
View on Strava
Even rondje kanaal in Drenthe 10-08-2021 | 19:50
View on Strava
Rondje mountainbiken 05-08-2021 | 15:06
View on Strava
Race for refergees😍 01-07-2021 | 13:37
View on Strava
Trainingsschema week 2 dag 1 25-06-2021 | 08:12
View on Strava
Trainingsschema week 1 dag 2 23-06-2021 | 19:37
View on Strava
Trainingsschema week 1 dag 1 22-06-2021 | 14:49
View on Strava
Eerste kanotochtje van het jaar 29-05-2021 | 07:56
View on Strava
Even wandelen met de pony’s😍 25-05-2021 | 12:24
View on Strava
Trainingsschema week 3 dag 1 21-05-2021 | 15:59
View on Strava
Buitenrit😍😍 06-05-2021 | 12:11
View on Strava
Lekker rondje mennen 03-05-2021 | 12:58
View on Strava
Skateboarden met Ali💪🏻 27-04-2021 | 12:13
View on Strava
Trainingsschema week 2 dag 2 26-04-2021 | 08:51
View on Strava
Trainingsschema week 2 dag 1 22-04-2021 | 08:49
View on Strava
Ochtend hardloop rondje 20-04-2021 | 07:01
View on Strava
Korte avondrit 19-04-2021 | 19:31
View on Strava
Trainingsschema dag 2 29-03-2021 | 14:17
View on Strava
Middagrit 01-03-2021 | 12:58
View on Strava
Middagrit 26-02-2021 | 14:07
View on Strava
Mountainbiken met paps 22-02-2021 | 12:32
View on Strava
Avondrit 20-02-2021 | 16:51
View on Strava
Middagrit 14-02-2021 | 13:45
View on Strava
Middagrit😍😍😍 13-02-2021 | 14:48
View on Strava
Heerlijk stukje geschaatst😍😍😍 13-02-2021 | 10:06
View on Strava
Schaatsen😍😍😍 12-02-2021 | 13:10
View on Strava
Beter stukkie ijs 11-02-2021 | 13:57
View on Strava
Klein stukje geschaatst. Slecht ijs😔 11-02-2021 | 10:41
View on Strava
Motivatie= perfect weer= perfect aantal km gepland=16 en dan krijg ... 05-02-2021 | 15:14
View on Strava

View all
Duursport les 10 03-12-2021 | 12:45
Zelftraining 8 30-11-2021 | 15:19